要实现垂直居中效果，可以使用以下 CSS 属性和值：
具体实现代码如下：
<h3>使用CSS实现垂直居中效果</h3>
<p>要实现垂直居中效果，可以使用以下 CSS 属性和值：</p>
<pre>
display: flex;
align-items: center;
justify-content: center;
</pre>
<p>其中，display: flex; 将容器设置为弹性布局，align-items: center; 将子元素在交叉轴上垂直居中，justify-content: center; 将子元素在主轴上水平居中。</p>
<p>使用这三个属性的组合就可以实现垂直居中效果。</p>其中，display: flex; 将容器设置为弹性布局，align-items: center; 将子元素在交叉轴上垂直居中，justify-content: center; 将子元素在主轴上水平居中。使用这三个属性的组合就可以实现垂直居中效果。
值得注意的是，以上方法只适用于容器和子元素高度已知的情况。如果容器和子元素高度未知，可以使用position: absolute;和transform: translate(-50%, -50%);来实现垂直居中效果。
具体实现代码如下：
<h3>使用CSS实现垂直居中效果</h3>
<p>要实现垂直居中效果，可以使用以下 CSS 属性和值：</p>
<pre>
position: absolute;
top: 50%;
left: 50%;
transform: translate(-50%, -50%);
</pre>
<p>其中，position: absolute; 将子元素脱离文档流，top: 50%; 和 left: 50%; 将子元素的左上角定位到容器的中心点，transform: translate(-50%, -50%); 则将子元素向左上方移动自身宽度和高度的一半，从而实现垂直居中。</p>
<p>使用这三个属性的组合就可以实现垂直居中效果。</p>以上方法适用于绝大部分情况，但对于一些特殊情况，可能需要使用其他的方法来实现垂直居中效果。