在JavaScript中，实现函数节流和防抖可以通过使用定时器来实现。
函数节流（throttling）是指在一段时间内只执行一次函数。这个时间间隔称为时间戳（timestamp），由开发者设定，表示在这段时间内只能执行一次函数。可以使用setTimeout函数来设置延迟，在该时间戳结束后再次触发函数。
以下是一个实现简单节流的例子：
function throttle(func, delay) {
let last = 0;
return function(...args) {
const now = new Date().getTime();
if (now - last > delay) {
last = now;
func.apply(this, args);
}
};
}其中，func是要进行节流的函数，delay是指每隔多少毫秒之后才会执行一次func。
函数防抖（debouncing）是指一定时间内没有相同事件再次触发才会执行函数。例如，在搜索框中输入文字时，我们希望在用户停下输入一段时间后再进行搜索，这个时候就可以使用函数防抖。
以下是一个实现简单防抖的例子：
function debounce(func, delay) {
let timer;
return function(...args) {
clearTimeout(timer);
timer = setTimeout(() => {
func.apply(this, args);
}, delay);
};
}其中，func是要进行防抖的函数，delay是指事件触发后延迟多少毫秒执行func。
需要注意的是，使用函数节流和防抖可以显著提高前端页面的性能，但是如果时间戳或延时过长或过短都会影响用户体验。最佳实践需要根据具体场景而定。