内部链接是指在网站内部的不同页面之间相互链接的一种方式。它可以帮助搜索引擎更好地理解网站的结构和内容，同时也可以为用户提供更好的浏览体验。
内部链接可以提高SEO的方法有以下几种：
增加页面权重：在网站不同页面之间添加内部链接可以帮助搜索引擎更好地理解网站的结构和内容，从而提高页面权重。
提高访问深度：内部链接可以帮助用户更好地了解网站的内容，并且让用户更容易地发现他们感兴趣的内容，从而提高访问深度。
分享页面权重：内部链接可以帮助网站内部的不同页面分享页面权重，从而提高整个网站的排名。
提高关键词排名：在内部链接中使用关键词可以帮助搜索引擎更好地理解网站的主题和内容，并且提高关键词的排名。
例如，如果我们在一篇文章中想要链接到另一篇相关的文章，可以在文章中添加一个内部链接，例如：
想要了解更多关于SEO的知识，请参考我们的SEO指南。
在这个例子中，我们使用了关键词“SEO指南”作为内部链接的锚文本，这可以帮助搜索引擎更好地理解我们链接的目标页面的内容，同时也可以提高这个关键词的排名。
总之，内部链接是SEO中非常重要的一部分，它可以帮助提高页面权重、访问深度和关键词排名，从而提高整个网站的排名。