在内容中使用图像和视频可以提高SEO，因为这些元素可以吸引用户并提高页面的交互性。以下是一些有助于优化SEO的方法：
图像优化：使用描述性文件名和ALT文本。使用包含关键词的文件名和ALT文本可以帮助搜索引擎了解图像内容。
视频优化：使用描述性标题和描述。在视频标题和描述中包含关键词可以帮助搜索引擎了解视频内容。
优化页面：将图像和视频放在页面的关键位置，并使用相关关键词来描述它们。这有助于搜索引擎了解页面的主题和内容。
适当的大小和格式：确保图像和视频文件的大小不会影响页面加载速度。使用适当的文件格式可以帮助提高页面加载速度。
使用sitemaps：使用sitemap可以帮助搜索引擎了解页面的内容和结构，并更好地索引页面。
关键词高亮：使用粗体、斜体、下划线等格式将重要的关键词突出显示，这有助于读者更好地理解文章内容，也可以帮助搜索引擎更好地了解页面主题。