使用PHP下载文件可以通过以下步骤来实现：
确定要下载的文件的路径和文件名
设置HTTP报头，指定文件类型和文件名
读取文件并输出文件内容
$file = "/path/to/file"; // 要下载的文件路径和文件名
$filename = "filename.ext"; // 下载时显示的文件名
// 检查文件是否存在
if(file_exists($file)) {
// 设置HTTP报头，指定文件类型和文件名
header("Content-Type: application/octet-stream");
header("Content-Disposition: attachment; filename=$filename");
// 读取文件并输出文件内容
readfile($file);
exit;
} else {
echo "文件不存在！";
}在以上代码中，我们首先检查要下载的文件是否存在。如果存在，我们设置HTTP报头，告诉浏览器下载文件的文件类型和文件名。然后，我们使用PHP的readfile()函数读取文件并输出文件内容。最后，我们使用exit函数退出程序。
需要注意的是，以上代码中的$file变量和$filename变量应该根据实际情况进行修改。此外，我们还可以通过添加其他HTTP头来控制下载过程，例如Content-Length头可以指定文件大小。